Тренировките рано сутрин могат да помогнат за отслабване

Тренировките рано сутрин могат да помогнат за отслабване Тренировките рано сутрин могат да бъдат особено полезни за психическото и физическото здраве – и дори да ускорят отслабването, ако се съчетаят с един ключов навик: пълноценен сън, предаде Фокс Нюз. Според изследване, публикувано в списание „Obesity“ и базирано на данни от Националното проучване

Как да намерите идеалната тренировка според вашия характер

Д а откриеш удоволствие в тренировките е като да намериш Светия граал — особено за хората, които трудно се мотивират да спортуват. Вместо да се насилвате да обичате бягането или онази фитнес група, която някога сте посещавали, решението може да се крие в нещо по-просто: да съобразите типа тренировка с типа си личност. Това показва ново изследване,

Тренировките рано сутрин могат да помогнат за отслабване

Сутрешните тренировки са изключително полезни за вашето здраве. Но само при едно условие

Тренировките рано сутрин могат да бъдат особено полезни за психическото и физическото здраве – и дори да ускорят отслабването, ако се съчетаят с един ключов навик: пълноценен сън, предаде Фокс Нюз, цитира БГНЕС. Според изследване, публикувано в списание "Obesity" и базирано на данни от Националното проучване за здраве и хранене на "CDC", сутринта е

Фитнес инструктор: Когато денят започне с тренировка, тялото освобождава редица химикали

© Тренировките рано сутрин могат да бъдат особено полезни за психическото и физическото здраве – и дори да ускорят отслабването, ако се съчетаят с един ключов навик: пълноценен сън, предаде Фокс Нюз, цитирани от dariknews. Според изследване, публикувано в списание "Obesity" и базирано на данни от Националното проучване за здраве и хранене на "CDC",

Фитнес инструктор: Когато денят започне с тренировка, тялото освобождава редица химикали

© Тренировките рано сутрин могат да бъдат особено полезни за психическото и физическото здраве – и дори да ускорят отслабването, ако се съчетаят с един ключов навик: пълноценен сън, предаде Фокс Нюз, цитирани от dariknews. Според изследване, публикувано в списание "Obesity" и базирано на данни от Националното проучване за здраве и хранене на "CDC",

Фитнес инструктор: Когато денят започне с тренировка, тялото освобождава редица химикали

© Тренировките рано сутрин могат да бъдат особено полезни за психическото и физическото здраве – и дори да ускорят отслабването, ако се съчетаят с един ключов навик: пълноценен сън, предаде Фокс Нюз, цитирани от dariknews. Според изследване, публикувано в списание "Obesity" и базирано на данни от Националното проучване за здраве и хранене на "CDC",

Фитнес инструктор: Когато денят започне с тренировка, тялото освобождава редица химикали