Какво се случва с холестерола ви, ако ядете овесени ядки всяка сутрин за закуска?

Овесените ядки се считат за здравословна за сърцето храна и то с основание. Снимка: Freepik Благодарение на уникалната си комбинация от съставки, понижаващи холестерола , добавянето на хранителни овесени ядки към вашата диета може да е точно това, от което тялото ви се нуждае по всяко време на годината. Но как овесените ядки влияят на холестерола,

Кога е най-подходящото време за закуска при висок холестерол

Закуската е най-важното хранене за деня. Особено за хора, които искат да понижат холестерола и да подобрят здравето на сърцето, това е чудесен начин да започнат деня, пише американското издание Eating Well. Изследвания показват, че хората, които закусват поне три пъти седмично, имат значително по-нисък риск от сърдечни заболявания. Има ли значение