Разнообразието на упражненията, а не само тяхното количество, намалява риска от ранна смъртност

Ново проучване на екип от Харвард показва значението на различните спортни дейности за увеличаване на продължителността на живота. Оказва се, че дори когато нивата на физическа активност са равномерни, редовното участие в различните видове спорт е свързано с по-нисък риск от преждевременна смъртност. Резултатите от новото проучване се основават на

Най-добрите и най-лошите упражнения за дълголетие

В сяко движение е полезно, но някои видове могат да ви помогнат да живеете по-дълго от други. Широко приетото схващане, че движението е лекарство, е вярно по много причини, от подобряване на психичното здраве до намаляване на риска от преждевременна смърт, предаде New York Post . Но ново проучване показва, че някои видове упражнения може да са по-добри