Край на режима „бий се или бягай“: Как 20 минути навън променят химията на мозъка ни?
Н авикът за редовни разходки на чист въздух помага за намаляване на нивата на стрес, подобряване на настроението и възстановяване на емоционалния баланс. За да получите още повече ползи, трябва да следвате тези прости съвети. Защо престоят на открито намалява стреса Свързаната със стреса мозъчна активност намалява Когато изпитвате стрес, частта от
