Броите калории? Ето как да избегнете качването на килограми по време на празниците

В навечерието на коледните и новогодишните празници много хора, които са на диета или броят калории, се притесняват, че празничните угощения могат да обезсмислят усилията им. Какво трябва да знаете за отслабването по време на празниците Фитнес треньорът и спортен диетолог Джес Хюго уверява, че няколко дни без строг контрол няма да унищожат напредъка