Какво трябва да ядат майките след раждане, за да се възстановят бързо

Раждането е огромна промяна за тялото на жената — физически, емоционално и психически. Това е начало на нов етап — майчинството — но често пътят към възстановяване след този момент е изпълнен с предизвикателства. Докато грижите за новороденото стават приоритет, много жени пренебрегват собствените си нужди. Истината обаче е, че не е нужно да се избира