Половин час ходене на ден укрепва сърдечното здраве

Ежедневната тридесетминутна разходка е напълно достатъчна за укрепване на сърдечно-съдовата система, подобряване на емоционалното състояние и ефективно изгаряне на мазнините, съобщават от БГНЕС. Без да изисква интензивни и изтощителни тренировки, този изграден навик води до трайно намаляване на телесното тегло, повишена издръжливост и сериозна превенция