Край на мита за 10 000 крачки: Колко наистина са ни нужни

И скате да живеете по-дълго? Направете крачка към това. Не е задължително да правите по 10 000 крачки на ден, погрешно схващане, което всъщност води началото си от маркетингова кампания отпреди 60 години. „Всеки говори за 10 000 крачки на ден“, тренировка, която може да отнеме над два часа, казва д-р Тиодор Стрейндж, гериатър и специалист по вътрешни