Екрани, сини светлини и безсъние – реалната вреда от телефона вечер
Екрани, сини светлини и безсъние – реалната вреда от телефона вечер

Екрани, сини светлини и безсъние – реалната вреда от телефона вечер

В съвременния свят дигиталните устройства са неразделна част от ежедневието. Смартфоните, таблетите, лаптопите и телевизорите съпътстват работата, обучението, комуникацията и развлеченията ни. Макар тези технологии да улесняват живота, прекомерната им употреба, особено в часовете преди сън, се свързва с все по-чести нарушения на съня. Все повече научни

Добрият сън може да удължи живота, ето с колко години

Добрият сън може да удължи живота, ето с колко години

Вероятно знаете, че липсата на сън увеличава рисковете за психичното и физическото здраве. Изследванията дори показват, че тя скъсява продължителността на живота. Но можете да промените навиците си за сън, за да живеете с няколко години по-дълго. Мащабно ново проучване на Vitality, в сътрудничество с Лондонското училище по икономика и политически науки

Снимки и видео

Topvesti.bg Не ИЗПОЛЗВА технологията “бисквитки” в информацията, която ви предлага. За повече информация моля посетете раздела Политики.

Разбрах