Трите навика, които ви стресират вечер, без да знаете

Някои популярни хранителни навици преди сън могат да увеличат тревожността и да направят тялото по-уязвимо към стрес, според сайта Eating Well. Хранене твърде близо до времето за лягане Храненето в рамките на три часа преди сън може да повлияе негативно на храносмилателната система и да увеличи вероятността от симптоми като киселинен рефлукс или киселини