Осъзнатото хранене има връзка между ума и апетита

Осъзнатото хранене има връзка между ума и апетита

© Все сме заети и храненето често се превръща в действие между другото - на крак, пред екрана или в движение. Няколко хапки, набързо преглътнати, за да продължим с неотложните задачи. Но колко често се замисляме, че този навик променя не само начина, по който усвояваме храната, а и начина, по който я възприемаме? Бавното хранене е не просто по-възпитано,

Осъзнатото хранене има връзката между ума и апетита

© Все сме заети и храненето често се превръща в действие между другото - на крак, пред екрана или в движение. Няколко хапки, набързо преглътнати, за да продължим с неотложните задачи. Но колко често се замисляме, че този навик променя не само начина, по който усвояваме храната, а и начина, по който я възприемаме? Бавното хранене е не просто по-възпитано,

Защо е важно да се храним бавно?

Защо е важно да се храним бавно?

Защо е важно да се храним бавно?

Защо е важно да се храним бавно?

Все сме заети и храненето често се превръща в действие между другото - на крак, пред екрана или в движение. Няколко хапки, набързо преглътнати, за да продължим с неотложните задачи. Но колко често се замисляме, че този навик променя не само начина, по който усвояваме храната, а и начина, по който я възприемаме? Бавното хранене е не просто по-възпитано,