По-бързо отслабване? Учените съветват: Яжте една и съща храна

Редовността в храненето и ограниченото разнообразие в менюто могат да се окажат ключов фактор за по-ефективно отслабване , показват данни от изследване на Американска психологическа асоциация, цитирани от научната платформа EurekAlert. Проучването, публикувано в специализираното издание Health Psychology, проследява хранителните навици на 112 възрастни

Ползите и вредите от посладителите

Подсладителите съдържат по-малко калории, но при употребата им теглото често се увеличава по-бързо, отколкото при консумация на обикновена захар. Защо се получава така? Учени провели интересен експеримент, макар и върху плъхове. Една група била хранена с кисело мляко с естествена захар, а друга – с мляко, съдържащо изкуствени подсладители. В резултат