60 секунди до спокойствието: Техниката, която ...
Понякога тялото ви има нужда от рестарт, за да спре порочния кръг на паниката. Разберете как само за 60 секунди можете да излъжете нервната си система и да спрете производството на стресови хормони. Без сложни ритуали – само един прост биологичен механизъм, който връща контрола във вашите ръце. © iStock.com