© Картофите вдигат инсулина, особено когато се ядат в комбинация с друга храна. Това съобщи за предаването "Цветовете на Пловдив" по Радио ФОКУС д-р Тихомира Георева, гастроентеролог и диетолог. Проблемът е, че винаги към картофите добавяме и мазнина, друг вид храна, или тесто, което още по-силно довежда до усилено изчерпване на инсулина от панкреаса
/КРОСС/ Нова година наближава и масите ще бъдат отрупани с вкусна и разнообразна храна, което ще ви улесни да прекалите с преяждането. Диетологът Александра Гаген обяснява как да отпразнуваме празниците вкусно и без последици за здравето. „На празненствата искате всичко и то по много, особено ако сте се ограничавали и сте спазвали строги диети в навечерието
Вероятно сте чували, че ако спрете да ядете месо , ще ви липсват ценни хранителни вещества. Американската диетична асоциация обаче пояснява, че "правилно планирани диети, включително вегетариански или вегански, са здравословни и могат да бъдат от полза в превенцията и лечението на някои болести" . Вижте какво ще се случи, когато спрете да ядете месо
Преди всичко пригответе храната за празничната вечеря вкъщи и заменете тежките продукти с по-полезни снимка: valeria_aksakova / freepik Вече сте решили какво ще готвите на 31 декември? Сертифицираният диетолог на LifeOnline.bg споделя полезни съвети, които ще ви помогнат да се насладите на новогодишната нощ, без да навредите на здравето си. Опитайте
