8 йога пози, които облекчават напрежението след дълъг ден
След динамичен ден, изпълнен със седене пред компютър, шофиране, домакински задължения или непрекъснато движение, напрежението не остава само в съзнанието. То се натрупва в раменете, във врата, кръста и бедрата, а вечер се усеща и като тежест, скованост или необяснима умора. Тогава предпочитаме да си легнем на дивана, но само няколко минути осъзнато
