Редовната консумация на риба подобрява съня, здравето на сърцето, ума и зрението

Р едовната консумация на риба подобрява продължителността на съня. Това сочи ново проучване, публикувано в Journal of Clinical Sleep Medicine. Изследването потвърди, че рибата предпазва от безсъние и стрес, свързани с многобройни здравословни проблеми, и ги елиминира напълно. Предотвратява сърдечни пристъпи Студеното време увеличава риска от сърдечни

Учени: Яжте риба за здрав сън и силно сърце

Редовната консумация на риба подобрява продължителността и качеството на съня, сочи ново проучване , публикувано в "Journal of Clinical Sleep Medicine". Изследването потвърждава, че риба та помага в борбата с безсънието и стреса, които са свързани с редица здравословни проблеми. Освен ползите за съня, риба та предоставя и редица други ключови предимства