Авокадото сваля кръвната захар

Авокадото е не само вкусно, но и изключително полезно за хората с диабет. Този уникален плод е богат на здравословни мазнини и хранителни вещества, които подпомагат по-добрия контрол на кръвната захар. Повечето плодове са с високо съдържание на въглехидрати, които могат да повишат нивата на кръвната захар. Но авокадото е различно. То съдържа предимно

Кой не трябва да яде авокадо: Разберете дали сте в списъка

А вокадото се счита за здравословен плод, богат на здравословни мазнини, витамини и минерали. Консумацията му обаче може да бъде опасна за някои хора. Какви са ползите от авокадото? Подобрява диетата Проучване, публикувано в „Current Developments in Nutrition“, установи, че консумацията на едно авокадо на ден е свързана с по-добро хранително качество