Средиземноморската диета намалява риска от сърдечно-съдови заболявания

Сърдечно-съдовите заболявания са важна причина за заболеваемост и смъртност в съвремието. Освен класическите терапевтични мероприятия, много промени в стила на живот могат да подпомогнат предотвратяването и забавянето на развитието им. Храненето заема ключово място при сърдечни заболявания. Правилната и балансирана диета може да подпомогне, както нормализирането

2 часа седмично могат да спасят сърцето ви – ето как

М ного хора се затрудняват да правят препоръчителното количество упражнения всяка седмица. Но изследванията показват, че дори малко количество има мощни ефекти , пише BBC . (Във видеото може да научите повече за: Историята на Йона, който тренира всеки ден за впечатляваща физика) Няма съмнение, че упражненията са полезни за сърцето. Редовните упражнения