Този плод е добър за ядене преди тренировка: Ето защо

Я денето на банан преди тренировка е полезно, защото осигурява бърз енергиен тласък, подобрява издръжливостта и поддържа мускулната функция. Важно е обаче да ядете плода в определено време за максимални ползи. Какво се случва в тялото след консумация на банан Според BMJ Journal, когато ядете банан, тялото ви го разгражда на отделни части, използвайки