Ето защо остаряваме по-бързо, когато не спим!

Сънят е важен, за да функционираме добре през деня и да се справяме със задачите си. Лишени от сън, ни е трудно да задържим очите си отворени и да съсредоточим мислите си. Мозъкът работи по-бавно, концентрацията намалява, а реакциите ни стават по-бавни. Чувстваме се раздразнителни, по-трудно взимаме решения и може да допуснем грешки, които преди не