Как да се адаптираме към ежедневния ритъм след празниците?

След празниците често се появява усещане за лек хаос. Домът е по-шумен, тялото е по-уморено, а мислите се движат по-бавно от обичайното. Празничният период носи топлина и емоции, но след него остава специфична умора, която не е просто физическа. Тя е смесица от срещи, разговори, очаквания, готвене, пътувания и нарушен режим. Връщането към ежедневието

Как да се върнем към нормалния живот след празниците

След дългите празнични дни, изпълнени с обилна храна, късни вечери и нарушен ритъм, връщането към нормалния живот често се оказва по-предизвикателно от самите празници. Експерти по здраве, психология и управление на времето са единодушни, че ключът към успешния преход е плавното адаптиране – както физически, така и психически. Една от първите и най-важни