Ходенето по 40 минути 3 пъти седмично подобрява мозъчната функция

Нов научен доклад потвърждава, че редовното ходене оказва значително положително въздействие върху здравето на мозъка. Хипокампусът — ключов център за паметта и пространствената ориентация, който е тясно свързан и с емоционалното благополучие — може да увеличи своя обем с до 2% само за една година при хора, които ходят поне 40 минути три пъти седмично