Сами Хосни за отслабването: Рязкото спиране на храната и екстремните тренировки не са решение

Сами Хосни за отслабването: Рязкото спиране на храната и екстремните тренировки не са решение

Сами Хосни за отслабването: Рязкото спиране на храната и екстремните тренировки не са решение

Сами Хосни за отслабването: Рязкото спиране на храната и екстремните тренировки не са решение

Сами Хосни за отслабването: Рязкото спиране на храната и екстремните тренировки не са решение

© След празничните трапези, алкохола и нарушената рутина много хора посягат към драстични диети и изтощителни тренировки. Фитнес експертите Биляна Йотовска и Сами Хосни обаче са категорични – пътят към добрата форма не минава през лишения, а през устойчиви навици и разумен подход. Калорийният капан Според Биляна Йотовска преяждането по празниците е

Биляна Йотовска и Сами Хосни със съвети как да се върнем във форма след празниците

Рестарт след празниците: Как да се върнем във форма без крайности и вина

Празниците отминаха, но за много хора връщането към нормалния ритъм се оказва по-трудно от очакваното. След обилните трапези, виното и баницата, често се появява чувството за вина и желанието за крайни диети. Фитнес експертите Биляна Йотовска и Сами Хосни разказват пред Нова как да направим първите крачки към здравето разумно и устойчиво. ►Калорийната