В жегата: вода или електролити?

През лятото се потим повече от обикновено, независимо дали сме на плажа, работим в градината или спортуваме. Заедно с капките пот организмът губи не само вода, но и важни минерали. Затова много хора се питат дали е достатъчно просто да пият повече вода, или е необходимо да приемат и електролити. Според специалистите по спортна медицина отговорът зависи