Как да се предпазим от обезводняване през лятото?
Лятото е сезонът на слънцето, морето и отпуските, но също така е и време, когато тялото ни е подложено на риск от обезводняване. Горещите дни могат да ни изтощят бързо и да доведат до загуба на значителни количества вода и електролити. Ето няколко важни съвета как да се предпазим от обезводняване и какво да направим, ако вече сме засегнати. 1. Пийте
Пийте по 8 чаши вода на ден, за да слабеете
Вода е жизненоважен елемент за нашето здраве и добро самочувствие. Но знаете ли, че правилното количество вода може да помогне за отслабване? Когато става въпрос за топене на мазнини, пиенето на достатъчно количество вода може да има няколко положителни ефекта. Първо, водата може да помогне за поддържането на хидратацията на организма, което е важно
