Ако сме по-свързани с тялото си, е по-малко вероятно да страдаме от депресия или трудности с вниманието

Умът ни често се разсейва и „скита“. Дори когато сме заети с работа, домакински задачи или спорт, мислите ни лесно се отклоняват от това, което правим. Понякога се насочваме към усещания в тялото като дишането или сърдечния ритъм и това може да повлияе както на моментните ни емоции , така и на психичното ни състояние в по-дългосрочен план. Много изследвания