Ягодите – съюзник номер 1 на имунната система през лятото

Началото на лятото е времето на ягодите – ароматните червени плодове, които присъстват на трапезата ни през първите топли месеци от годината. Но знаем ли с какво са полезни? Ягодите са сред плодовете с висока хранителна стойност и ниско съдържание на калории . Те са вкусни, но съдържат сравнително малко естествени захари, дори по-малко от някои любими