Как се формира биологичният ни часовник?

Във всекидневието често използваме изразите „сови“ и „чучулиги“, за да опишем хората, които обичат да лягат и стават късно, и онези, които се събуждат рано и са най-активни сутрин. Тези различия не са просто навици, а отразяват дълбоко вградените механизми на нашия вътрешен биологичен часовник – система, която контролира ритъма на съня, бодърстването