Какво да правим, когато сме начинаещи във фитнеса?

Започването на фитнес тренировки често е съпроводено с ентусиазъм, но и с несигурност. Напълно нормално е в началото да се чувствате объркани от уредите, програмите и различните съвети. Най-важното в този етап е да изградите правилна нагласа. Фитнесът не е краткосрочно предизвикателство, а процес, който изисква постоянство и търпение. Очакванията за