Колко стъпки на ден са нужни за отслабване? Ето какво казват експертите

Едва ли има човек, който да не е чувал, че 10 000 стъпки на ден са върховната цел за всеки, който иска да бъде във форма. Това се е превърнало в своеобразно „правило“ в света на здравословния начин на живот, почти ритуал. За много хора обаче (включително и за мен) тази златна граница може да изглежда недостижима, което често води до манталитета „всичко