Трябва ли десертът да се яде отделно от основните хранения?

Н е е нужно да ядете десерт отделно от основното си хранене. Ключът е да контролирате размера на порциите и да се съобразявате с индивидуалните нужди на тялото, според  диетологът Катерина Толстикова. Кога да ядем десерт Според експерта, трябва да ядете десерт, когато ви се прииска. Избягването или забраната на сладкиши и промяната на графика ви могат