Събудих се преди алармата. Ами сега?!
С ъбуждането преди будилника не е съвпадение, а сигнал от биологичния ви часовник. Дали трябва да станете веднага или да спите по-дълго зависи от фазата на съня ви, продължителността на нощната ви почивка и как се чувствате сутрин. Какво се случва, когато се събудиш посред нощ Д-р Ламис Хамдан съобщава, че дори кратките събуждания могат да нарушат
