Протеин тук, протеин там... Колко полезни са протеиновите продукти всъщност?

Барчета, кисели млека, десерти, напитки и дори печива с повече протеин — изборът по рафтовете става все по-голям. Рекламите ги представят като добър избор за активен живот и балансирано хранене. Но нужни ли са на всички? Защо протеиновите продукти са толкова популярни Интересът към храненето, фитнеса и възстановяването след тренировка кара производителите