Какво се случва с тялото ви, когато спите на включена лампа?

Добрият качествен сън е от съществено значение за цялостното здраве и благополучие по няколко причини. По време на сън тялото ви претърпява критични процеси, които спомагат за физическото и психическото възстановяване. Недостатъчният сън очевидно причинява лошо настроение и раздразнителност. Хроничното лишаване от сън може да доведе до редица здравословни