Изненадващите храни, които водят до по-добър сън

П овечето от нас знаят, че лягането с пълен стомах може да повлияе на съня ни. Промяната в храненето и времето от деня, в което консумираме определени храни, може да ни помогне да спим по-добре , пише BBC . Всички сме се събуждали сутрин след обилно хранене късно вечер, чувствайки се уморени. Допълнителната енергия, необходима за смилане на големи