Можем ли да натрупаме резерв от сън, който да използваме в бъдеще

Акценти „Складирането“ на сън е стратегия за съзнателно натрупване на допълнителни часове сън няколко поредни дни преди период, с цел по-добро представяне в последвал период на недоспиване. Изследвания сочат, че резервите от сън подобряват концентрацията и спортното представяне. Някои учени смятат, че „складирането“ на сън за дните и нощите, когато