Как наистина да си починем по време на празниците – и това не включва скролване на телефона

Често си представяме празниците като време за пълноценна почивка и ги свързваме с топли напитки и срещи с близки хора. Да се отпуснем през този период обаче понякога може да е трудно. Много хора свързват почивката основно със съня , но организмът има нужда от възстановяване и когато сме будни. Това включва активни форми на почивка. Такива моменти могат