Мускули в капсула или риск за здравето? Истината за приема на креатин от тийнейджъри и спортисти

К реатинът е една от най-широко използваните спортни добавки в света. Приема се от мнозина с надеждата да увеличи силата, да подобри спортните постижения и да насърчи растежа на мускулите. Но не само възрастните използват тази добавка. Все по-голям брой тийнейджъри и млади хора съобщават, че приемат креатин, за да се възползват от неговите ползи. Проучванията