Гастроентеролог посочи часа за последното кафе
Олга Чистик, гастроентеролог в Скандинавския здравен център, разкри оптималното време за последната им чаша кафе за деня. „Кофеинът се задържа в тялото от осем до десет часа. За да избегнете нарушаване на съня, най-добре е да изпиете последната си чаша от тази ободряваща напитка преди 14-15 часа, а дори по-рано за тези с повишена чувствителност“, посъветва
