Хранителен режим за подсилване на имунитета

Имунната система е една от най-сложните защитни системи в човешкия организъм. Тя постоянно работи, за да разпознава и неутрализира вируси, бактерии и други потенциално вредни агенти. За да изпълнява тази функция нормално, тя се нуждае от достатъчно енергия, белтъчини, витамини, минерали и други биоактивни вещества. Именно затова начинът на хранене

Скритите капани на 6 здравословни храни

Медицински специалисти и диетолози предупреждават, че често консумирани и възприемани като изключително здравословни продукти могат да крият неочаквани рискове за организма, ако се приемат в прекомерни количества. Любими храни от ежедневното меню като чесън, зелен чай, сушени сливи и сладолед изискват повишено внимание към състава, качеството и размера