Как да се наспиваме добре през зимата – съветите на експертите

М ного хора изпитват проблеми със съня през зимата. Кратките дневни часове, тъмните сутрини и ранните залези нарушават вътрешния часовник на тялото. Това затруднява заспиването през нощта и събуждането сутрин. Как да коригирате графика си за сън през зимата, разказва РБК-Украйна . Редовно време за събуждане – всеки ден без изключение Експертите по