Полезно ли е да включим в менюто си фъстъчено масло?

Фъстъченото масло често го свързваме с американския стил на хранене или с калорични десерти, но истината е, че този кремообразен продукт може да бъде част от балансирания, здравословен режим, стига да го използваме умерено и да избираме качествени варианти. То е направено от смлени ядки – фъстъци, които по своята същност представляват бобови култури,

Тренировките на гладно – мит или доказано средство за изгаряне на мазнини?

През последните години тренировките на гладно се превърнаха в една от най-дискутираните теми във фитнес средите. Много хора вярват, че упражненията сутрин преди закуска водят до по-бързо изгаряне на мазнините и по-ефективно отслабване. Други смятат, че този подход може да е вреден, да забави метаболизма и да причини загуба на мускулна маса. Когато

Снимки и видео