Защо възрастните хора се будят много по-рано сутрин

Кога ще заспиваме и ще се събуждаме не зависи само от гените ни, но и от естествените процеси на стареене. С напредването на възрастта човешкото тяло се променя и отвън, и отвътре, което води до промени и в съня. Нека видим кои са основните причини и механизми, на които се дължат ранното събуждане и промените в навиците за сън при възрастните хора