Салата, след която няма да огладнеете за 20 минути

Хубавото на салатите е, че са апетитни, леки и полезни, но при по-голямата част от тях след половин час човек рови из хладилника за нещо "истинско".  Основният проблем обикновено е, че много салати са направени така, сякаш идеята е просто да присъстват в чинията красиво, а не реално да заситят. Ако една салата няма достатъчно протеин, полезни мазнини