Кои храни помагат срещу задържане на вода?

Кои храни помагат срещу задържане на вода? Наближи ли лятото, често започваме да се чувстваме по-подути, задържали излишни течности. Дори и да не сме на плажа, усещането за задържана вода не е никак приятно. Месечен цикъл, обездвижване, неправилно хранене са част от причините за водното тегло. Ето защо е важно да включим полезни храни в менюто си,