Експерти разкриха 3 навика, за да останете здрави през този празничен сезон

П разничният сезон е време на вълнуващи занимания, семейни събирания и време за почивка от нормалната работа и училищна рутина. В резултат на това вашето семейство, както много други, може да почувства, че обичайните ви рутини са се изгубили в празничната суматоха. Възможни смущения, които могат да повлияят на благосъстоянието и да причинят стрес в

Как да сe чувстваме добре по време на празниците - и ние, и децата

По време на празниците има повече забавления, семейни срещи и почивка от обичайния ритъм на работа и училище. Затова не е изненадващо, че може да усетим как ежедневните ни навици се разпадат сред празничната лудница. Често се храним по-нередовно, посягаме по-често към сладки и солени лакомства, стоим повече пред екраните и си лягаме по-късно от обикновено