Препоръчителната физическа активност може да не е достатъчна за защита на сърцето
Препоръчителната физическа активност може да не е достатъчна за защита на сърцето

Препоръчителната физическа активност може да не е достатъчна за защита на сърцето

Акценти Настоящите препоръки за физическа активност – 150 минути седмично – може да не са достатъчни за осигуряване на оптимална защита на сърцето. За съществено намаляване на сърдечносъдовия риск може да са необходими между 560 и 610 минути седмично. По-добрата физическа форма намалява нуждата от повече упражнения. Обсервационно проучване, проведено

Мускулната сила е ключов показател за дълголетие при жените

Мускулната сила е ключов показател за дълголетие при жените

Акценти Възрастните жени, които са по-силни физически, са изложени на значително по-нисък риск от смърт. Ползите от мускулната сила се запазват дори при по-ниска физическа активност. Мускулната сила е ключова за мобилността и самостоятелността в напреднала възраст. Поддържането на мускулната сила не изисква непременно скъпо фитнес оборудване или интензивни

Снимки и видео

Topvesti.bg Не ИЗПОЛЗВА технологията “бисквитки” в информацията, която ви предлага. За повече информация моля посетете раздела Политики.

Разбрах