Хранителен режим при остеопороза

Остеопорозата е състояние, при което костната плътност намалява и рискът от фрактури значително се увеличава. Макар че генетиката и хормоналният баланс играят ключова роля, храненето е един от най-мощните фактори, върху които можем да повлияем. Добре структуриран хранителен режим не само подпомага поддържането на костната маса, но и може да забави