Две грешки преди лягане, които увеличават риска от инфаркт

С ънят може и да не се счита за „кардио“ тренировка, но е жизненоважен за здравето на сърцето. Оказва се, че моментът, в който решавате да се оттеглите за почивка всяка вечер, може да бъде решаващ за риска от инфаркт или инсулт, пише New York Times . Финландски изследователи, изучаващи навиците за почивка, установиха, че заспиването по едно и също

Дали си лягаме по едно и също време оказва влияние върху сърцето ни

Хората, които искат да намалят риска от сериозни сърдечни проблеми като инфаркт или инсулт , е добре да си лягат по едно и също време всяка вечер, се твърди от ново изследване, публикувано в сп. BMC Cardiovascular Disorders. Обикновено учените обръщат внимание на това колко дълго и колко добре спим, но изследователи от университет във Финландия установяват,