Как да си набавим важния витамин D през зимата?
Витамин D е едно от най-важните хранителни вещества за нашето здраве. Той играе ключова роля в регулирането на нивата на калций и фосфор в организма, което е от съществено значение за здравето на костите и зъбите. Освен това слънчевият витамин играе важна роля за имунната система и нервната система, пише Дарик. Един от най-основните източници на витамин
10 храни, които ще подсилят имунитета ни през есента и зимата
10 храни, които ще подсилят имунитета ни през есента и зимата. Ето как да избегнем досадните настинки и грипа през студените месеци. Ето кои храни ще ни помогнат: Цитрусови плодове Цитрусовите плодове – портокали, лимони, грейпфрут и др. съдържат голямо количество витамин С, който предпазва от остри вирусни инфекции и настинки. Витамин С е известен
Витамин D: Безкрайно необходим през зимата, ето как да си го набавим
Витамин D е един от най-важните хранителни вещества за нашето здраве. Той играе ключова роля в регулирането на нивата на калций и фосфор в организма, което е от съществено значение за здравето на костите и зъбите. Той също така има важна роля за имунната система и нервната система. Един от най-големите източници на витамин D е слънчевата светлина.
Прекаляване с витамини С и Е може да ускори растежа на раковите клетки
Витамин C. СНИМКА: PIXABAY Откритието е изненадващо, защото се смята че, добавките пазят клетките от увреждане Учените: Не ги отказвайте, спазвайте препоръчаните дози Милиони хора по света ежедневно приемат витамини с надеждата, че те ще им помогнат да поддържат доброто здраве и ще ги предпазят от страшните ракови заболявания. В Европа пазарът за добавки
Витамин D: Безкрайно необходим през зимата, ето как да си го набавим
Витамин D е един от най-важните хранителни вещества за нашето здраве. Той играе ключова роля в регулирането на нивата на калций и фосфор в организма, което е от съществено значение за здравето на костите и зъбите. Той също така има важна роля за имунната система и нервната система. Един от най-големите източници на витамин D е слънчевата светлина.
10 храни, които могат да отслабят имунната ви система
Докато богатата на хранителни вещества диета може да поддържа имунната ви система в перфектна форма, храненето с ниско съдържание на хранителни вещества и високо съдържание на ултрапреработени храни уврежда имунната функция на тялото. В тази статия ще ви изброим 10 храни, които могат да отслабят имунната ви система и които точно този сезон е препоръчително
